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"on dépend de l'avenir quand on ne tire aucun parti du présent "
(SENEQUE)
La Sophrologie ou
l'harmonie du corps et de l'esprit
Une grande bouffée d'air.
un travail de respiration,
un retour à soi
et la prise de conscience de se ressentir vivant d'abord par soi-même
Champs d'applications
gérer son stress au quotidien- renforcer la confiance en soi
- troubles du sommeil
- crises d'angoisse, d'anxiété
- suivi de régimes
- préparation mentale sportive